La consulta de PNI es útil cuando se busca comprender mejor los factores que influyen en la salud y acompañar procesos en los que el estilo de vida desempeña un papel importante, como:

• Salud digestiva.

• Salud hormonal femenina.

• Dolor persistente e inflamación de bajo grado.

• Fatiga, estrés y alteraciones del sueño.

• Salud metabólica e inmunitaria.

El proceso comienza con una historia clínica detallada en la que se revisan los antecedentes, la evolución de los síntomas, las pruebas disponibles y diferentes aspectos del estilo de vida, como la alimentación, el sueño, el ejercicio, el estrés o el contexto personal.

Con toda esta información se elabora una hipótesis de trabajo y un plan de actuación personalizado basado principalmente en cuatro pilares:

• Movimiento y ejercicio físico

• Alimentación y salud digestiva

• Sueño y ritmos circadianos

• Regulación del sistema nervioso y gestión del estrés

El objetivo es facilitar cambios progresivos, realistas y sostenibles que puedan mantenerse en el tiempo.

Primera consulta (90 minutos): historia clínica completa, revisión de pruebas y elaboración del plan de actuación.

Sesiones de seguimiento (45-60 minutos): valoración de la evolución, resolución de dificultades y adaptación del plan según la respuesta de cada persona.