Nutrición Integrativa
La alimentación como herramienta terapéutica.
La Nutrición Integrativa entiende que la alimentación es una pieza esencial para la salud de una persona; pero que también es fundamental tener en cuenta aspectos como la actividad física, el estrés, el descanso y el contexto personal.
El objetivo de la consulta es ayudar a construir una alimentación adaptada a cada persona, basada en la evidencia científica y compatible con su estilo de vida.
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Quieres mejorar tu alimentación de una forma realista, sin recurrir a dietas restrictivas.
Quieres aprender a comer de acuerdo con tus necesidades y construir hábitos saludables que puedas mantener con autonomía, sin depender de un menú cerrado.
Necesitas apoyo nutricional para mejorar tu microbiota y/o tu salud digestiva, hormonal, cardiovascular o metabólica.
Estás embarazada, en periodo de lactancia o sigues una alimentación vegetariana o vegana y quieres asegurarte de cubrir correctamente tus necesidades nutricionales.
Quieres prevenir problemas de salud o utilizar la alimentación como una herramienta para cuidar tu bienestar a largo plazo.
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En la primera consulta se organizan los objetivos de la persona y se realiza una valoración completa de los hábitos alimentarios, contemplando los antecedentes relevantes y el estilo de vida.
A partir de esta información, se diseña un plan nutricional personalizado, adaptado a las necesidades, objetivos y estilo de vida de cada persona.
Cuando resulta útil, pueden elaborarse menús orientativos o propuestas de organización semanal. Sin embargo, el verdadero objetivo de la consulta es aprender a construir platos saludables de forma autónoma, desarrollando hábitos que puedan mantenerse a lo largo de la vida y adaptando la alimentación a las distintas situaciones personales (sin depender de un menú cerrado).
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Primera consulta
Valoración inicial y elaboración de un plan personalizado.
❋ Duración: 60 mins
❋ Inversión: 60€Sesiones de seguimiento
Control evolutivo, resolución de dudas y adaptación del plan según la respuesta de cada persona.
❋ Duración: 30-45 mins
❋ Inversión: 55€
¿En qué casos puede ser beneficioso revisar la nutrición?
Salud metabólica y cardiovascular
Resistencia a la insulina, prediabetes, diabetes, colesterol elevado, hipertensión y sobrepeso.
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Alimentación vegetariana y vegana.
Planificación nutricional y prevención de déficits.
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Salud hormonal femenina
Síndrome de ovario poliquístico (SOP), endometriosis, miomas, síndrome premenstrual, menopausia y fertilidad.
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Salud digestiva
Hinchazón, gases, estreñimiento, diarrea, síndrome del intestino irritable (SII), enfermedad celíaca, microbiota intestinal y alimentación en SIBO.
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Prevención en salud
Mejora de hábitos alimentarios, composición corporal y promoción de la salud.
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Embarazo y lactancia
Acompañamiento nutricional en las diferentes etapas de la maternidad.
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Aclaración:
Si presentas síntomas digestivos persistentes, sospecha o diagnóstico de SIBO u otras patologías digestivas complejas, o tienes una enfermedad que requiera una valoración más amplia, es recomendable comenzar por el Plan de Acompañamiento Integrativo. En este servicio, la valoración se realiza de forma conjunta entre medicina y nutrición para ofrecer un abordaje más completo.
